Moin Altona,
Dockland, 6:30 Uhr. Liegestütz und Boxjumps, Lauftechnik, Schrittdrills,
90 und 180 Grad Winkelsprünge, Krabbeln, Sprints, Stütz und Treppen.
Super gemacht. Erholt euch. Samstag ist der Ironman Hawaii aus Kona.
Dieses Jahr live im ZDF. https://www.zdf.de/sport/zdf-sportextra/triathlon-ironman-wm-exklusiv-im-livestream-100.html
Seit 11. September laufen 8 Wochen Bootcamp.
Einstieg noch möglich.
Wer es mal selbst erleben will immer Mo, Di, Mi und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich.
Erzählt euren Arbeitskollegen, Freunden und Bekannten vom Training.
Wir wollen das Dockfit Bootcamp in Hamburg noch bekannter machen.
Danke für eure Unterstützung. Mehr dazu: www.dockfit.de
