Training · 20. September 2018
Moinsen Altona, 6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen. Jede Menge Spass und Schrittdrills, Ausfallschritte, Burpees, Pendelläufe und Rumpfspannungsläufe. Danach Battle Ropes, Slamballs, Unterarmstütz, Schlingentrainer, Superbands, Stützvarianten. Sonntag Intervalle laufen 10:00 Uhr im HeinePark. Jeder der Lust hat ist herzlich eingeladen.
Training · 18. September 2018
Guten Morgen Altona, 6 Uhr 30, in Altona, 14 Grad, die Sonne geht auf. Das Training macht glücklich. Wir wünschen allen einen tollen Start in den Tag.

Training · 13. September 2018
6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen vorm Wochenende nochmal Endorphine tanken. Samstag wird gegrillt.
Training · 07. September 2018
6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen vorm Wochenende nochmal Endorphine tanken. Sport macht glücklich.

Training · 28. August 2018
Moinsen Altona, 6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen. Die Navigator of the Seas schaut vorbei.
Training · 23. August 2018
Moinsen Altona, 6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen. Hügel laufen, krabbeln, springen. Danach Battle Ropes, Kettlebells, Agilität Lader, Unterarmstütz, Schlingentrainer, Superbands, Stützvarianten. Sonntag Intervalle laufen 10:00 Uhr im HeinePark. Jeder der Lust hat ist herzlich eingeladen.

Training · 16. August 2018
Moinsen Altona, schon fast Wochenende. Die Cyclassics Radrennen findet am Sonntag statt, einige Straßen sind teilweise gesperrt. Auch die Elbchaussee, also Sonntag mit dem Rad zum Lauftraining kommen oder schauen wo ihr mit dem PKW parken könnt.
Training · 14. August 2018
Moinsen Altona, 6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen. Battle Ropes, Slamballs, Hürden, Unterarmstütz, Schlingentrainer, Superbands, Stützvarianten. Erholt euch, Donnerstag gehts weiter.

Training · 07. August 2018
Danke an alle DockFitter für das Geschenk und das kleine Ständchen heute morgen um 6.30 Uhr. Ihr seid die Besten. Trainiert wurde natürlich auch noch. Erholt euch, Donnerstag gehts weiter.
Training · 02. August 2018
Altona 6:30 Uhr 22 Grad. Hamburg im Super Sommer. Danach Battle Ropes, Slamballs, Hürden, Unterarmstütz, Schlingentrainer, Superbands, Stützvarianten.

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