Training · 14. Juni 2018
Moinsen Altona, 6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen. Klimmzüge, Kniebeugen, Burpees, Hürdenlauf. Danach Battleropes, Slamballs, TRX, Stings, Doppelstock Skiiing. Alles geschafft. Erholt euch, ich wünsche schon mal ein schönes Wochenende. Sonntag Laufen Tempo + Technik Training im Heine Park.
Training · 10. Juni 2018
Hier die glückliche Gewinnerin beim FC St. Pauli Stadtparktriathlon, die am längsten auf der Strecke war. 8 Wochen Bootcamp im Wert von 176,- Euro. Wir gratulieren.

Training · 07. Juni 2018
Moinsen Altona, 6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen. Klimmzüge, tiefe Kniebeugen, Schrittdrills, Ausfallschritte, Burpees, Hürdenlauf. Danach Battleropes, Slamballs, TRX, Stings, Doppelstock Skiiing. Bääääm. Alles geschafft (Y) . Erholt euch, ich wünsche schon mal ein schönes Wochenende. Sonntag Stadtparktriathlon für alle die mal Triathlon hautnah erleben wollen.
Training · 05. Juni 2018
Moinsen Altona, Heute Morgen. Liegestütz, Kniebeugen, Klimmzug, Burpees, Unterarmstütz und jede menge Spass. Alles geschafft.

Training · 29. Mai 2018
Moinsen Altona, Tropical Bootcamp am Altonaer Balkon heute Morgen. Liegestütz, Kniebeugen, Klimmzug, Burpees, Unterarmstütz und jede menge Spass. Alles geschafft.
Training · 17. Mai 2018
Moinsen Altona, Altonaer Balkon heute morgen. Sprints, Liegestütz, Kniebeugen, Klimmzug, Burpees, Unterarmstütz und jede menge Spass. Alles geschafft. Erholt euch am langen Pfingstwochenende. Achtung Sonntag kein Lauftechnik Training, wir sind zum Störlauf in Itzehoe.

Training · 15. Mai 2018
Perfektes Wetter. 6.30 Uhr und schon warm. Herrlich.
Training · 08. Mai 2018
Moinsen Altona, Altonaer Balkon heute morgen. Top deluxe.

Training · 03. Mai 2018
Moinsen Altona, Altonaer Balkon heute morgen. Wilde Seile. Sonntag 10:00 Uhr wieder Lauftraining mit Lauftechnik und Tempotraining. Treffen am Altonaer Balkon dann gehts zum Heine Park.
Training · 01. Mai 2018
Moinsen Altona, Altonaer Balkon heute morgen. Nach dem wärmsten April laut Wetteraufzeichungen kam heute gefühlt der kälteste 1. Mai aller Zeiten. Respekt und Danke für diese sehr erfrischende Trainingseinheit heute morgen. Da kam dann echtes Bootcamp Feeling auf, als der Wind mit voller Wucht den Regen ins Gesicht peitschte. Danach erstmal eine heisse Dusche. Erholt euch.

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