Training · 19. April 2018
Moinsen Altona, Altonaer Balkon heute morgen 6:30 Uhr, Radio live Interview im NDR 90,3.
Training · 17. April 2018
Moinsen Altona, Altonaer Balkon 6:30 Uhr, bestes Trainingswetter. Laufen, TRX, Agility Ladder, Superbands, Minibänder, Battle Ropes, Hürden, Treppen und natürlich Burpees.

Training · 13. April 2018
Moinsen Altona, Altonaer Balkon 6:30 Uhr, 4 Grad. Sprints, Battleropes, Burpees. Sonntag Lauftraining im Heinepark.
Training · 10. April 2018
Sommercamp ist eröffnet, Altonaer Balkon 6:30 Uhr, 10 Grad.

Training · 05. April 2018
Moinsen Altona, Dockland, 6:30 Uhr. 10 Grad, Regen. Heute die „Höllentreppe der Schmerzen“. Treppen, Treppen, Treppen + Burpees. Super gemacht. Erholt euch. Für alle die Zeit haben Sonntag 10:00 Uhr am Altonaer Balkon Intervalle laufen. Bringt doch eure Freunde und Bekannten mit.
Training · 03. April 2018
Guten Morgen Altona, 6 Uhr 30, in Altona, 8 Grad. Ostern alle gut überstanden. Endlich wird es wärmer.

Training · 29. März 2018
Hoppla was war denn heute los, 29. März Schnee, Dockland, 6:30 Uhr, 1 Grad. Wir wüschen ein Frohes Osterfest.
Training · 27. März 2018
Guten Morgen Altona, 6 Uhr 30, in Altona, 2 Grad. Super Auftakt für neue 8 Wochen Bootcamp. Burpees, Boxmumps, Sprints, Treppen, Stützvarianten. Alle top motiviert. Ihr seid das beste Trainingsteam der Welt. Danke mal wieder für diese erfrischende Trainingseinheit heute morgen.

Training · 22. März 2018
Moinsen Altona, Dockland, 6:30 Uhr, 2 Grad, Nieselregen. Erholt euch. Für alle die Lust haben. Sonntag 10:00 Uhr wieder Lauftraining mit Lauftechnik und Tempotraining. Treffen am Altonaer Balkon dann gehts zum Heine Park.
Training · 20. März 2018
Moinsen Altona, Dockland, 6:30 Uhr, 0 Grad, Wind leichter Schnee. Der Winter ist zurück.

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