05. November 2015
Moinsen, heute bei frühlingshaften Temperaturen Training am Dockland. Das Wetter verwöhnt uns. Alle top motiviert, sehr gut. Das Technik- und Beweglichkeitstraining wirkt. Im Mai konnten noch nicht alle die tiefen Kniebeugen, jetzt sieht das schon sehr gut aus. Das Training heute ein wenig entspannter, aber zum Schluss kamen die Halteübungen, die hatten es dann doch in sich. Spürt man die nächsten Tage in der Rumpfmuskulatur. Alles geschafft, ich bin stolz auf euch. Ich wünsche schon mal...
03. November 2015
Guten Morgen, Nebel, Nebel, Nebel mystische Stimmung am Dockland. Frische Luft und ein forderndes Training wurde absolviert. Kniebeugen, Liegestütz, Klimmzüge, Handstand, Sprünge, Sprints und die Treppen. Alles geschafft. Im Hafen hörte man die Nebelhörner, war ein bisschen unheimlich. @Anne Herzlich willkommen und Muskelkater am Anfang ist normal, also dran bleiben. Der Schmerz geht, die Fitness bleibt. ;) Donnerstag geht es weiter, erholt euch. Wer es mal selbst erleben will immer Di und...
31. Oktober 2015
Dockfit ist jetzt auf Google Maps zu finden. Hat lange gedauert, aber jetzt sind wir dort zu finden. Jippieeh, und ab Di 3. Nov. starten wir mit weiteren 8 Wochen Fitnessbootcamp. Die letzte Chance für dieses Jahr fit zu werden, also keine Ausreden und starten.
22. Oktober 2015
Moinsen, Training heute mit Handstand, Squats, Klimmzüge, Liegestütz, Burpees, Boxjumps, Hindernislauf, Sprints in Kombination, mit Treppenpyramide. Sehr gut alle haben durchgehalten. Achtung! Weiter erzählen, das Training geht im November weiter, den Winter durch, nur wer es noch nicht wusste. Die ersten Testimonials sind online auf www.dockfit.de Schon mal schönes Wochenende und erholt euch. Di sehen wir uns wieder. @kerstin Foto mit Dockfit Aufkleber auf der Brooklyn Bridge wäre geil...