Training · 23. August 2018
Moinsen Altona,
6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen.
Hügel laufen, krabbeln, springen. Danach Battle Ropes, Kettlebells, Agilität Lader, Unterarmstütz, Schlingentrainer, Superbands, Stützvarianten. Sonntag Intervalle laufen 10:00 Uhr im HeinePark. Jeder der Lust hat ist herzlich eingeladen.
Training · 16. August 2018
Moinsen Altona,
schon fast Wochenende. Die Cyclassics Radrennen findet am Sonntag statt, einige Straßen sind teilweise gesperrt. Auch die Elbchaussee, also Sonntag mit dem Rad zum Lauftraining kommen oder schauen wo ihr mit dem PKW parken könnt.
Training · 14. August 2018
Moinsen Altona,
6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen. Battle Ropes, Slamballs, Hürden, Unterarmstütz, Schlingentrainer, Superbands, Stützvarianten. Erholt euch, Donnerstag gehts weiter.
Training · 07. August 2018
Danke an alle DockFitter für das Geschenk und das kleine Ständchen heute morgen um 6.30 Uhr. Ihr seid die Besten. Trainiert wurde natürlich auch noch. Erholt euch, Donnerstag gehts weiter.
Training · 02. August 2018
Altona 6:30 Uhr 22 Grad. Hamburg im Super Sommer. Danach Battle Ropes, Slamballs, Hürden, Unterarmstütz, Schlingentrainer, Superbands, Stützvarianten.
Training · 31. Juli 2018
Altona 6:30 Uhr 24 Grad. Hamburg im Super Sommer. Danach Battle Ropes, Slamballs, Hürden, Unterarmstütz, Schlingentrainer, Superbands, Stützvarianten.
Training · 24. Juli 2018
Altona 6:30 Uhr 23 Grad. Hamburg im Super Sommer. Danach Battle Ropes, Slamballs, Hürden, Unterarmstütz, Schlingentrainer, Superbands, Stützvarianten.
19. Juli 2018
Moinsen Altona,
6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen. 8 min AMRAP Klimmzüge, Ausfallschritte, Schrittdrills, Burpees, Hürdenlauf. Danach Battle Ropes, Slamballs, Hürden, Unterarmstütz, Schlingentrainer, Superbands, Stützvarianten. Sonntag Intervalle laufen 10:00 Uhr im HeinePark. Jeder der Lust hat ist herzlich eingeladen.