03. Mai 2016
Frühling in Altona, es wird wärmer. Heute unsere beiden Dockfitterinnnen beim Training mit viel Spass an den Seilen. Am Anfang anstrengend, zum Ende hin waren sie gar nicht mehr zu bremsen. Es geht immer noch was. Super gemacht. Noch 2 Tage bis zum Himmelfahrt Bootcamp. Das Wetter soll gut werden. Einstieg ins Training jederzeit möglich.Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Anmeldung auf www.dockfit.de
31. März 2016
Moinsen, heute alles am Start, Battleropes, Slamballs, Agility Ladder, Kettlebells,Klimmzüge, Liegestütz, Unterarmstütz. Alles geschafft. Am Ende war nochmal Durchhalten angesagt. Baaaammm !!! Neuer Rekord im Stütz: 4:25 min Stefan unser Held. Erholt euch Di gehts weiter. Wünsche schon mal ein schönes Wochenende. . Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Neuer Kurs ab 22. März. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Anmeldung auf...
22. März 2016
Moin Altona, Neue 8 Wochen starten heute mit leichtem Regen. Alle early birds am Start.Erholt euch Do geht es weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Neuer Kurs ab 22. März. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Anmeldung auf www.dockfit.de #sport #altona #fitness #frühsport #bootcamp #earlybirds #dockfit #dockfitbootcamp #fitnessbootcamp...
17. März 2016
Guten Morgen, wie vorhergesagt ein 1A Sonnenaufgang. Da hat man doch gleich gute Laune für den restlichen Tag. Wir begrüssen Britta und Magdalena neu im Team, herzlich willkommen. Ich wünsche allen schon mal ein schönes Wochenende. Erholt euch, bis Di da geht es weiter da starten neue 8 Wochen. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Neuer Kurs ab 22. März. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Anmeldung auf www.dockfit.de...
15. März 2016
Moinsen, Nach 4 Runden Battleropes, Kettlebells, Hürden, Klettern am Seil, Agility Ladder, Burpees, Liegestütz, Hantel Wackeln gab noch eimal Durchhalten im Stütz. Alle super gemacht, aber Yvonne und Max "die Helden des Tages" 4 und 4:15 min sehr geil. Hut ab. Erholt euch, bis Do da geht es weiter. Am 22. starten neue 8 Wochen. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Neuer Kurs ab 22. März. Einstieg ins Training jederzeit möglich....
08. März 2016
Guten Morgen, endlich wieder Sonne an der Elbe. Herrliches Wetter zum Training an der frischen Luft, fast wie ein kleiner Urlaub vom normalen Alltag. Alle top motiviert, coole Sache, weiter so, erholt euch Do geht es weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Kurs läuft bis zum 17. MÄRZ. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Anmeldung auf www.dockfit.de #sport #altona #fitness #frühsport...
23. Februar 2016
Moinsen, es wird morgens immer heller, nicht mehr lange und wir können wieder oben auf der Wiese trainieren. Trainingsziel heute: Spass, haben alle zu 100 % erreicht. Schaut auf die Bilder sie sprechen für sich. Es wurden nebenbei natürlich noch Kniebeugen, Liegestütz, Burpees und Sprünge absolviert. Ich bin richtig stolz auf euch, wer regelmässig so früh trainiert, wird jetzt auch wieder mit den ersten Sonnenstrahlen des Tages belohnt. Das weiss man erst richtig zu schätzen wenn mann...
18. Februar 2016
Moinsen, Altona unter einer weißen Decke, wir hatten doch Dienstag schon den Frühling eingeläutet und jetzt SCHNEE. Schöne Stimmung am Hafen wenn alles so gedämpft ist, ganz Still. Egal, wie immer bestes Trainingswetter. Heute war Durchhalten angesagt: Zum Anfang Warmup + Technik, dann ging es los mit Squats, Pushups, Burpees ohne Ende. Zum Ende noch Klimmzüge und Handlauf. Alles geschafft. Ich bin Stolz auf euch. Erholt euch und schon mal ein schönes Wochende an alle. Dienstag sehen wir...
11. Februar 2016
Guten Morgen Altona, Der Sturm hat sich gelegt, aber es weht immer noch eine frische Brise unten an der Elbe. Bestes Trainingswetter. Ein Herzliches Willkommen an die neuen Dockfitter. Zum Wochenausklang gab es Burpees, Squats, Liegestütz, Klimmzüge, Boxjumps und jede Menge Treppen. Alles geschafft, Daumen hoch. Erholt euch und schon mal schönes Wochenende. Di sehen wir uns wieder. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Ab Jan 2016 neue...