17. Januar 2017
Moinsen Altona, 6 Uhr 30, in Altona, -7 Grad, klare Luft. Alter Schwede. Richtig frisch heute morgen, aber schöne Luft. Respekt an alle Dockfitter. Bei den Temperaturen morgens schon solche Workouts absolvieren. Super Gruppe, es macht total Spass mit euch. Gruppendynamik - unbezahlbar. Zitat Stefan Bernius : „Nur unter Druck entstehen Diamanten“ in dem Sinne, jetzt aber erstmal einen heissen Tee. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining...
12. Januar 2017
Moinsen Altona, 6 Uhr 30, in Altona, 3 Grad, böig an der Elbe. Zum Wochenende nochmal ein 24er Workout. Sehr anstrengend aber alle super durchgehalten. Kniebeugen, Klimmzüge, Liegestütz, Burpees und Treppen. Erholt euch am Wochenende. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich. Einstieg ins laufende Bootcamp noch möglich. Anmeldung unter: www.dockfit.de