Fitness Blog für Dockfit Altona Hamburg


Sonne, Sonne, Sonne

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Outdoor Training Hamburg Altona Fitness Bootcamp. Für jeden geeignet. Einfach mal ausprobieren.

Moinsen Altona,

 

6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen. 8 min AMRAP Klimmzüge,

 

Ausfallschritte, Schrittdrills, Burpees, Hürdenlauf. Danach Battle Ropes, Slamballs,

 

Hürden, Unterarmstütz, Schlingentrainer, Superbands, Stützvarianten. 

 

Sonntag Intervalle laufen 10:00 Uhr im HeinePark. Jeder der Lust hat ist herzlich eingeladen.

 

Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich.

Erzählt euren Arbeitskollegen, Freunden und Bekannten vom Training.

Wir wollen das Dockfit Bootcamp in Hamburg noch bekannter machen.

Danke für eure Unterstützung. Mehr dazu: www.dockfit.de

6:3o Uhr Altona, leichter Regen

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Moinsen Altona,

 

6:30 Uhr DockFitter  am Altonaer Balkon heute mal leichter Regen.

Kennen wir schon gar nicht mehr. ;)

 

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Wetter top deluxe

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6:30 Uhr DockFitter  am Altonaer Balkon heute Morgen. Wetter ist perfekt. 

 

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Boxsquats? Ab jetzt weiss jeder was das ist

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6:30 Uhr DockFitter  am Altonaer Balkon heute Morgen. Boxsquats war workouts of the day.

 

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Glücksakkuladestation

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6:30 Uhr DockFitter  am Altonaer Balkon heute Morgen. Klimmzüge, Sprints, Kniebeugen, Burpees,

danach Battle Ropes, Slamballs, Hürden, Unterarmstütz, Schlingentrainer, Superbands. Keiner gibt auf. 

 

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Frühsport am Altonaer Balkon

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6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen. Klimmzüge, Kniebeugen, Burpees, Hürdenlauf.

Danach Battleropes, Slamballs, TRX, Slings, Doppelstock Skiiing. Alles geschafft..

Erholt euch.

 

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Burpees mitten aufn Weg

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6:30 Uhr DockFitter am Altonaer Balkon heute Morgen. Klimmzüge, Kniebeugen, Burpees, Hürdenlauf.

Danach Battleropes, Slamballs, TRX, Stings, Doppelstock Skiiing. Alles geschafft..

Erholt euch, ich wünsche schon mal ein schönes Wochenende. Sonntag Laufen Tempo + Technik Training im Heine Park. 

 

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FC St. Pauli Stadtparktriathlon Bootcamp zu gewinnen

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Die glückliche Gewinnerin beim FC St. Pauli Stadtparktriathlon, die am längsten auf der Strecke war. 8 Wochen Bootcamp im Wert von 176,- Euro.

Hier die glückliche Gewinnerin beim FC St. Pauli Stadtparktriathlon, die am längsten auf der Strecke war.

8 Wochen Bootcamp im Wert von 176,- Euro. Im Ziel total überrascht, gab es den Gutschein. Überreicht vom Dockfit Team persönlich.

Wir gratulieren.

Der Stadtpark Triathlon mal wieder eine super Veranstaltung, gut organisiert und dieses Jahr auch gluck mit dem 'Wetter. Danke an das Orgateam und alle Helfer und Unterstützer. Wir freuen uns schon aufs nächste Jahr.

 

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1000 Ausfallschritte (gefühlt)

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Bootcamp am Altonaer Balkon heute Morgen. Liegestütz, Kniebeugen, Klimmzug, Burpees, Unterarmstütz und jede menge Spass. Alles geschafft.

 

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Bootcamp in Altona

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Bootcamp am Altonaer Balkon heute Morgen. Liegestütz, Kniebeugen, Klimmzug, Burpees, Unterarmstütz und jede menge Spass. Alles geschafft.

 

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Tropical Bootcamp in Altona

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Tropical Bootcamp am Altonaer Balkon heute Morgen.

Liegestütz, Kniebeugen, Klimmzug, Burpees, Unterarmstütz und jede menge Spass.

Alles geschafft . 

 

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Burpees, Unterarmstütz und jede menge Spass

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Altonaer Balkon heute morgen. Sprints, Liegestütz, Kniebeugen, Klimmzug, Burpees,

Unterarmstütz und jede menge Spass. Alles geschafft (Y) . Erholt euch am langen

Pfingstwochenende. Achtung Sonntag kein Lauftechnik Training, wir sind zum Störlauf in Itzehoe.

 

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6.30 Uhr und schon warm.

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Perfektes Wetter. 6.30 Uhr und schon warm. Herrlich.

 

 

 

 

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Wetter in Geil

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Altonaer Balkon heute morgen. Wilde Seile.

Sonntag 10:00 Uhr wieder Lauftraining mit Lauftechnik und Tempotraining. 

 

Treffen am Altonaer Balkon dann gehts zum Heine Park.

 

 

 

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Wilde Seile - Battle Ropes

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Altonaer Balkon heute morgen. Wilde Seile.

Sonntag 10:00 Uhr wieder Lauftraining mit Lauftechnik und Tempotraining. 

 

Treffen am Altonaer Balkon dann gehts zum Heine Park.

 

 

 

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Heute der kälteste 1. Mai aller Zeiten

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Altonaer Balkon  heute morgen. Nach dem wärmsten April laut Wetteraufzeichungen

kam heute gefühlt der kälteste 1. Mai aller Zeiten. Respekt und Danke für diese sehr

erfrischende Trainingseinheit heute morgen. Da kam dann echtes Bootcamp Feeling auf,

als der Wind mit voller Wucht den Regen ins Gesicht peitschte.

Danach erstmal eine heisse Dusche. Erholt euch.

 

 

 

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Sonntag Haspa Marathon schauen und Yvonne, Mathias und Birgit anfeuern.

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Dockland heute morgen 6:30 Uhr. Sonntag Haspa Marathon schauen und Yvonne, Mathias und Birgit anfeuern.

 

 

 

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Bootcamp mit Team Edelman.ergo

Gutes Training und mal wieder Glück mit dem Wetter. Zum Ende noch Top Speed. Sehr gut.

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Frühsport am Altonaer Balkon macht glücklich

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Altonaer Balkon heute morgen 6:30 Uhr, Frühsport. Geiles Training, macht glücklich. 

 

 

 

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Radio live Interview im NDR 90,3

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Altonaer Balkon heute morgen 6:30 Uhr, Radio live Interview im NDR 90,3.

 

 

 

 

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Bestes Trainingswetter

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Altonaer Balkon 6:30 Uhr, bestes Trainingswetter. Laufen, TRX, Agility Ladder,

Superbands, Minibänder, Battle Ropes, Hürden, Treppen und natürlich Burpees. 

 

 

 

 

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Sprints, Battleropes, Burpees

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Moinsen Altona,
Altonaer Balkon 6:30 Uhr, 4 Grad. Sprints, Battleropes,

Burpees. Sonntag Lauftraining im Heinepark.

 

 

 

 

 

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Sommercamp ist eröffnet

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Sommercamp ist eröffnet,

 

Altonaer Balkon 6:30 Uhr, 10 Grad. 

 

 

 

 

 

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Die Höllentreppe der Schmerzen

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Moinsen Altona,

 

Dockland, 6:30 Uhr. 10 Grad, Regen. Heute die „Höllentreppe der Schmerzen“. Treppen, Treppen, Treppen + Burpees. Super gemacht.

Erholt euch.   Für alle die Zeit haben Sonntag 10:00 Uhr am Altonaer Balkon Intervalle laufen. Bringt doch eure Freunde und Bekannten mit.

 

 

 

 

 

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Endlich wärmer

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Guten Morgen Altona,

 

 

6 Uhr 30, in Altona, 8 Grad. Ostern alle gut überstanden.

Endlich wird es wärmer.

 

 

 

 

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29. März - Schnee in Hamburg

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Hoppla was war denn heute los,

29. März Schnee, Dockland, 6:30 Uhr, 1 Grad. Wir wüschen ein Frohes Osterfest.

 

 

 

 

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Auftakt für neue 8 Wochen Bootcamp

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Guten Morgen Altona,

 

6 Uhr 30, in Altona, 2 Grad. Super Auftakt für neue 8 Wochen Bootcamp. Burpees, Boxmumps, Sprints, Treppen, Stützvarianten.

 

Alle top motiviert. Ihr seid das beste Trainingsteam der Welt. Danke mal wieder für diese erfrischende Trainingseinheit heute morgen.

 

 

 

 

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Bärenlauf und Superband

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Moinsen Altona,

 

 

Dockland, 6:30 Uhr, 2 Grad, Nieselregen. Erholt euch.

Für alle die Lust haben. Sonntag 10:00 Uhr wieder Lauftraining mit Lauftechnik

und Tempotraining. Treffen am Altonaer Balkon dann gehts zum Heine Park.

 

 

 

 

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Der Winter ist zurück

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Moinsen Altona,

 

Dockland, 6:30 Uhr, 0 Grad, Wind leichter Schnee. Der Winter ist zurück. 

Sprints, Burpees, Kniebeugen, Monsterwalk, Schrittdrills.

 

 

 

 

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Das Dockfit Schiff

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Moinsen Altona wir haben ein Schiff,

 

 

Dockland, 6:30 Uhr, 2 Grad. Sprints, Burpees, Kniebeugen, Monsterwalk, Handlauf, Stütz,

Klimmzüge und plötzlich ein Riesen Dock auf der Elbe.  Erholt euch. Für alle die Lust haben.

Sonntag 10:00 Uhr wieder Lauftraining mit Lauftechnik und Tempotraining.

Treffen am Altonaer Balkon dann gehts zum Heine Park.

 

 

 

 

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Treppen, Burpees, Sprints

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Moinsen Altona,

 

Dockland, 6:30 Uhr. 8 Grad. Treppen, Burpees, Sprints, Sprünge, Koordination, Stütz und Schrittdrills. Erholt euch. 

 

 

 

 

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Dockland, 6:30 Uhr. 2 Grad. Nebel, Burpees, Treppen

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Moinsen Altona,

 

 

Dockland, 6:30 Uhr. 2 Grad. Nebel, Treppen, Burpees, Sprints,

Sprünge, Koordination, Stütz und Schrittdrills, das Wochenende kann kommen.

Sonntag wieder Lauftechnik und Tempotraining 10:00 Uhr im Heinepark.

Es sind alle herzlich willkommen.

 

 

 

 

 

Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich.

Erzählt euren Arbeitskollegen, Freunden und Bekannten vom Training.

Wir wollen das Dockfit Bootcamp in Hamburg noch bekannter machen.

Danke für eure Unterstützung. Mehr dazu: www.dockfit.de

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Dockland, 6:30 Uhr. -1 Grad. Sonnnnnnnnnnneeee.

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Guten Morgen Altona,

 

 

Dockland, 6:30 Uhr. -1 Grad. Sonnnnnnnnnnneeee.

 

 

 

 

 

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